건강관리 썸네일형 리스트형 고령화 시대의 그림자: 알츠하이머병, 파킨슨병, 전문가가 알려주는 모든 것! 대한민국은 전례 없는 속도로 고령화 사회로 진입하고 있으며, 이제 65세 이상 인구가 전체의 20%를 넘어서는 '초고령사회' 진입을 목전에 두고 있습니다. 이는 우리 삶의 질과 사회 시스템 전반에 걸쳐 많은 변화를 요구하고 있습니다.그중에서도 가장 큰 우려와 부담으로 다가오는 것이 바로 **알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 '고령화 관련 질환'**입니다. 단순히 나이가 들면 생기는 병이 아니라, 개인의 존엄성을 위협하고 가족과 사회 전체에 막대한 부담을 안겨주는 심각한 문제입니다.오늘은 이 두 가지 대표적인 노인성 뇌 질환에 대해 전문가의 시선으로 깊이 있게 파헤쳐 보고자 합니다. 단순히 질병을 설명하는 것을 넘어, 과학적인 발생 원리부터 예방법, 그리고 현재와 미래의 치료법까지 명쾌하게 설명해 드릴 테니,.. 더보기 피로의 진짜 원인은 무엇일까요? 침묵의 장기, '간' 건강을 지키는 완벽한 생활 습관 가이드 혹시 끊임없이 피로를 느끼시나요? 그렇다면 '간' 건강을 의심해볼 필요가 있습니다. 간은 우리 몸에서 '침묵의 장기'라고 불릴 정도로, 문제가 발생해도 겉으로 쉽게 드러나지 않기 때문입니다. 간은 70% 이상 손상되어도 자각 증상이 없을 수 있습니다. 하지만 간 기능이 저하되면, 쉽게 피로를 느끼게 되고 면역력 또한 약해집니다. 건강한 간은 활력 넘치는 에너지의 근원이라고 할 수 있습니다. 우리 몸의 화학 공장이라고 불리는 간은 탄수화물, 단백질, 지방 대사에 관여하고, 각종 호르몬과 효소를 생산하며, 몸에 해로운 독소를 해독하는 중요한 역할을 수행합니다.✨ 간 건강이 무너질 때, 우리 몸이 보내는 경고 신호들만성적인 피로: 특별한 이유 없이 지속적으로 피로감을 느낀다면 간 기능 저하를 의심해볼 수 있습.. 더보기 무기력하고 피곤하신가요? 👉 마그네슘과 비타민 D, 꼭 챙겨야 할 이유현대인에게 흔한 증상 중 하나가 **'무기력감'**입니다.피로가 쉽게 쌓이고 집중도 잘 안 되며, 잠도 깊이 못 자는 경우가 많죠.그 원인 중 대표적인 두 가지는 바로 **마그네슘(Mg)**과 비타민 D(D3) 부족입니다.오늘은 이 두 가지 영양소의 과학적 기능과 섭취법, 권장량, 좋은 음식까지 전문적으로 알아봅니다.🔍 마그네슘이란?마그네슘은 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 무기질입니다.대표적인 기능은 아래와 같습니다.기능설명에너지 생성ATP를 활성화시켜 피로 회복을 돕습니다근육 이완 및 신경 안정근육 경련 방지, 수면의 질 향상에 효과적입니다혈압 조절고혈압 예방에 필수적입니다혈당 조절인슐린 기능을 향상시켜 당뇨 예방에 도움을 줍니다✅ 결핍 증상.. 더보기 이전 1 다음
